Jum'at, 29 Maret 2024
Safari Ramadhan, Komut Beri Apresiasi Kinerja PLN Icon Plus SBU Sumbagteng | 303 Akademisi Ajukan Amicus Curiae, Minta MK Adil di Sengketa Pilpres | Nekat Bobol Warung, Seorang Remaja Tertangkap Warga dan Diserahkan ke Polsek Siak Hulu | Koramil 02 Rambah Kodim 0313/KPR Rohul Berbagi Takjil pada Masyarakat | Tak Patut Ditiru, Viral Video Pungli Trotoar untuk Hindari Kemacetan | Nuzul Al-Qur’an dan Ilmu Pengetahuan
 
Kesehatan
Konsumsi Ceri, Pangkas Lemak Perut Hingga Kurangi Nyeri Asam Urat

Kesehatan - - Senin, 29/07/2019 - 09:41:55 WIB

SULUHRIAU- Rasanya yang manis dan memiliki banyak manfaat kesehatan, membuat buah ceri banyak disukai. Anda dapat menikmatinya tanpa harus merasa bersalah, karena buah satu ini menawarkan banyak manfaat.

Kebanyakan ceri dimanfaatkan untuk dibuat manisan dan menjadi topping untuk aneka kue. Tapi, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi buahnya langsung sebagai camilan atau dibuat jus. Hal ini justru akan lebih memaksimalkan manfaatnya.

Ceri sarat dengan antioksidan dan indeks glikemiknya cukup rendah. Jadi, buah ini baik untuk penderita diabetes, karena mereka tidak bisa mengonsumsi buah dengan indeks glikemik tinggi. Apakah itu saja manfaat buah ceri? Tentu saja tidak, masih ada sederet manfaat lain jika Anda mengonsumsi buah satu ini. Apa saja?

Kurangi lemak perut

Sebuah penelitian terbaru menyatakan, beberapa jenis buah ceri baik untuk memerangi lemak perut. Jadi jika Anda sedang berusaha memerangi lemak yang menumpuk, cobalah konsumsi buah ini sebagai camilan bersama dengan makanan sehat lainnya serta rutin berolahraga.

Sendi bengkak
Buah ini juga dapat meminimalkan rasa sakit yang disebabkan oleh sendi membengkak. Minum jus ceri baik untuk mereka yang menderita radang sendi.

Penyakit asam urat
Sebuah penelitian menunjukkan, serangan asam urat dapat dikurangi berkat jus ceri. Meskipun buah ini tidak dapat menyembuhkan sepenuhnya, namun ceri dapat meniminalkan risiko gejala sampai batas tertentu.

Hipertensi
Ceri baik untuk penderita hipertensi karena kaya akan kalium. Buah ini juga mampu mengatur kadar kolesterol.

Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa jenis ceri juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Buah satu ini dapat mencegah masalah kardiovaskular dan mengendalikan diabetes.

Insomnia
Jika Anda memiliki masalah dengan tidur nyenyak, konsumsi saja buah satu ini. Buah ceri mengandung melatonin, yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Cobalah minum jus ceri sebelum tidur, untuk melihat apakah buah ini dapat membantu Anda atau tidak.

Kanker usus besar
Buah ini juga dapat mencegah kanker usus besar. Selain itu, minum jus ceri secara teratur dapat melindungi tubuh Anda dari banyak penyakit lain.

Diabetes
Penderita diabetes dapat memilih ceri sebagai camilan karena indeks glikemik buah ini jauh lebih rendah dibanding buah lain. Tapi lebih baik, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Penuaan

Ceri mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Buah satu ini juga dapat memperlambat proses penuaan karena kaya akan antioksidan. Ada baiknya, minum segelas jus ceri secara teratur.

Alzheimer
Ceri mengandung antioksidan. Buah ini dapat meningkatkan ingatan Anda. Beberapa orang bahkan mengatakan, buah satu ini dapat mencegah penyakit Alzheimer.

Dikutip dari berbagai sumber






 
 
 
Home | Daerah | Nasional | Internasional | Hukrim | Gaya Hidup | Politik | Sport | Pendidikan | Metropolis | Sosial Budaya | Kesehatan | Ekbis
Religi | Kupas Berita |Tokoh | Profil | Opini | Perda | DPRD Kota Pekanbaru | Tanjung Pinang-Kepri | Indeks
Pedoman Media Siber | Kode Etik Internal Perusahaan Pers |Redaksi
Copyright 2012-2021 SULUH RIAU , All Rights Reserved